蛙跳运动完后腿疼如何缓解
病情描述：上体育课做蛙跳后回家大腿疼的厉害，蛙跳运动完后腿疼如何缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
保持走动姿势不要坐着，这是因为刚运动完以后大腿内侧会产生乳酸，这就是造成我们大腿酸痛的原因，所以蛙跳了之后不要立刻坐下，保持走动，坚持10~15分钟，要记得多喝一些水，但是不要喝很多的水，循序渐进的慢慢喝水，让我们的体内的水盐平衡，才能我们保证我们的大腿不再酸痛。
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病情分析：
在跳完运动之后腿疼的这个情况进行一下热敷，按摩是可以得到改善的，这个是需要一段时间来进行恢复，有些人可能一两天有些人可能时间长一些，这个没有太大的影响，和平时的时候运动比较少，突然之间进行这样剧烈的运动有着一定的关系，不用担心，平时多锻炼。
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