劳累过度吃什么
病情描述：这些天一直在赶货出库，累得站的时候都能睡着，劳累过度吃什么？
医生回答 (2)
-
病情分析：
过度疲劳赶时间没有得到充分休息，出现的一些症状，首先要调整作息时间，保证每天8个小时左右的优质睡眠，不是单纯补充食物就能解决问题的，必须要改善目前这种超高负荷的工作量保持精神放松，饮食上注意避免辛辣油腻，冷性刺激性食物这种疲劳状态很容易导致胃肠功能下降。
-
-
-
赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
建议患者多吃一些高能量的食物，比如动物红肉，动物肝脏等，或者喝一些功能性饮料，平时还要多吃一些新鲜的水果蔬菜，平时一定要多注意休息，避免过度劳累，多进行一些适当的体育锻炼，增强体质，避免导致一些其他疾病，患者要多放松心情，一定要避免压力过大。
-
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
胃最怕吃什么食物？吃什么食物养胃？
胃是一个十分重要的消化器官，很多人由于工作繁忙，导致饮食不正常，引起胃出现问题。... 详细»
-
-
咽炎吃什么好 慢性咽炎吃什么好
现代都市中，因为生活节奏的加快以及工作生活压力逐渐增加，很多人都会不同程度地患上... 详细»
公众号
头条号
百家号