增肥的方法有哪些怎样才能健康增肥
病情描述：别人都说要减肥，我却偏瘦，想增肥，增肥的方法有哪些怎样才能健康增肥？
医生回答 (2)
-
病情分析：
你好，想要长肉，首先一定要养成一个良好的生活习惯，多吃一些比较容易消化的食物，油炸的食物最好少吃，多吃一些面类食物，也可以经常性的多煲一些鱼汤来喝，另外肉类食物尽量少吃，因为这些食物吃的越多越不容易消化和吸收，在运动方面要适量的进行体育锻炼，一日三餐要规律，并且早睡早起不要熬夜。
-
-
-
陈梅英 住院医师
北海市合浦精神病医院 一级
少食多餐，但不要去增加每餐的饭量。因为大多消瘦的人。可能是由于自身消化系统不是很好，胃肠功能弱，吸收具有营养东西的能力不是很强。建议多吃一些容易消化，高蛋白，高维生素的食物，注意要循序渐进的摄入，比如鸡肉，鱼肉，奶油等，吃你想吃的，促进自己的食欲。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号