常吃哪种食用油可以减少心血管疾病
病情描述：最近听说很多油可能会增加心血管病，常吃哪种食用油可以减少心血管疾病？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减少心脑血管疾病，在平时饮食中食用油要选择植物性的，不要选择动物性的，因为动物性的油中含有饱和脂肪酸，含量特别高，所以是不适合心脑血管患者食用的。植物油中大豆油，葵花籽油，玉米胚芽油，橄榄油，花生油，都是非常适合心脑血管疾病患者食用的。
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病情分析：
你可以选择吃橄榄油。饮食应该清淡，易于消化。你应该多吃维生素C、矿物质和蔬菜蛋，多吃新鲜蔬菜和水果，以提供各种维生素，确保每餐都有新鲜蔬菜和水果。应特别强调饮食多样化、合理匹配、少吃多餐、少吃甜食、少喝咖啡、浓茶和碳酸饮料。健康饮食对心血管会减轻负担。
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