做颈椎操跑操有什么好处
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病情分析:
得了颈椎病的患者,如果日常生活中有坚持做颈椎操的话,能够有助于放松颈部的肌肉,并且有效的促进颈椎生理曲度的恢复,但是颈椎病的患者如果已经出现明显的颈肩疼痛,手臂麻木,疼痛,头晕头痛等症状的话,还是要进行一些针对性的治疗,并不是单纯依靠颈椎操就能够让颈椎病改善的,建议最好去做针灸治疗,推拿治疗,红外线照射疗法等外治疗法来改善。
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病情分析:
颈椎病的患者是可以跑步,也可以进行颈椎的保健操锻炼,可以帮助颈椎关节活动功能的改善,以及改善颈椎的肌肉活性,可以减少颈椎病症状的发作,而且患者要避免长时间的低头,做完锻炼之后还可以再局部进行热敷,缓解颈部疲劳,建议患者不要长时间的低头,也不要长时间姿势固定。