缺钙吃什么样的钙片
病情描述：我的手老是抽筋，医生说是缺钙要吃钙片补充钙，吃什么样的钙片比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，缺钙是容易引起手脚抽筋，无力，食欲不振，指甲凹凸不平等情况，与饮食不当射入减少等有关，可以服用高钙片，维生素D补充治疗，同时多吃蔬菜水果鸡蛋瘦肉加强营养，适当运动锻炼晒太阳有利于刺激钙吸收，补钙恢复最少需要4周左右，治疗后抽血复查看看恢复情况。
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阚龙 医师
山东省菏泽市巨野县中医院 二级甲等
补充钙剂可以吃葡萄糖酸钙，同时搭配维生素D一起，这样可以促进钙吸收，吃钙的同时最好配合维生素D一起服用，因为维生素D可以帮助钙吸收，平时也要适当进行锻炼，这样可以增强自身的免疫力，饮食上可以多吃一些奶类，如牛奶，羊奶等，以及动物肝脏，多晒太阳也可以帮助钙吸收。
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