颈椎及肩背部疼痛

病情描述：长时间坐着面对电脑上班导致颈椎及肩背部疼痛，如何缓解疼痛感呢？

医生回答 (2)

王佰亮 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

颈椎肌腱背部出现疼痛主要是由于不注意日常生活姿势而导致的颈椎病，可以到医院做个ct检查，明确诊断，可以服用非甾体类止痛药进行治疗，具体用药谨遵医嘱。可以配合进行物理治疗，比如颈椎牵引，拔罐等治疗，平常要注意保养，不要经常保持一个姿势不动，可以多做抬头运动。
张东 住院医师
西峡县人民医院二级甲等

病情分析：

长时间坐着会导致颈椎病以及肩周关节疼痛，可以用多做一些有利于缓解颈椎病的运动，比如扭脖子，扩胸运动，仰卧起坐，俯卧撑，也可以买一个颈椎治疗仪，每天坚持治疗30分钟，适当的喝一些排骨汤，也可以补充钙片，避免久坐，不能吸烟，不要大量饮酒，要穿宽松的衣服。

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