最近老失眠睡不着觉
病情描述：最近老失眠睡不着觉，总是想很多心事，越想心越乱，怎么办好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好：您的情况考虑是神经衰弱，植物神经调节紊乱，与您忧思过度，心事过多有关，建议口服口服谷维素，刺五加，安神补脑液调理一下，注意放松心情，不要多想，睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶等刺激兴奋性饮品，可以喝一杯热牛奶，用热水泡泡脚，听听舒缓的音乐可以有助于睡眠，转移注意力，白天尽量不要睡觉，把睡眠留在晚上，祝您健康！
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
是由于最近心理的压力，或者是事情导致的心烦，所以失眠。首先要学会释放压力，调节自我情绪。其次的话，白天可以适当的做些运动，因为运动过后可以使身体产生疲倦，也会很容易使人入睡。睡觉之前也可以洗个热水澡，缓解一下身体的疲劳，也能很好的进入梦乡。可以喝一些安神补脑液。
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