早上吃两份肠粉会发胖吗
病情描述：比较能吃，很多时候早上要吃两份肠粉，担心会发胖，早上吃两份肠粉会发胖吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
这主要看两份肠粉的总热量是多些，如果总热量超过了900千卡，肯定会引起发胖，要控制体重，最好采取科学规律的生活方式，每天最好是每日三餐，每餐主食不要超过100克，另外不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片等，每天做中等程度的运动90分钟以上。
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陆建琴 副主任医师
天长市妇幼保健计划生育服务中心 一级
人类每日三餐应当营养均衡，搭配合理，一次收入太多的淀粉类食物也会导致血糖增高，如果摄入量超过人体的消耗量，就会变成脂肪在人体内蓄积而造成发胖。早餐进食过多后建议增加运动量，促进消耗。建议三餐都应该不含蔬菜，豆制品，瘦肉和少量主食，主食少食精粮，多吃粗粮。
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