动作行为造成的紧张怎么缓解
病情描述：每次看到有人举起手臂，就会下意识的紧张，动作行为造成的紧张怎么缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个动作如果对你造成紧张，可能是与你小时候或者是之前的经历有关系，比如小时候受过父母的暴力等，这些属于比较长期遗留的问题，通常建议采取专业的心理疏导调整一下比较好，你平时的时候也可以尝试让你比较熟悉的朋友不断的举起手臂，这可以让你逐渐脱敏。
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病情分析：
这个可能是因为自己曾经受到过这样的惊吓，所以说心理方面存在了一些阴影，才会看到别人这种动作的时候，就会下意识的出现一种紧张或者是自我保护的一种意识，那么还是要进行一下自我的心理调整，同时也要勇敢的去面对这样的事情，多看几次多见几次可能就不会这么紧张了，
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