睡觉打鼾清晨头痛白天嗜睡疲劳睡眠不好
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病情分析:
睡觉的时候注定有打呼噜的症状,早晨会出现有头痛,白天产生了嗜睡疲劳的症状,一般情况下要注意观察和肥胖有没有关系,如果是体重超标引起了呼吸道的狭窄就会容易出现打呼噜,人体能会出现缺氧,产生乏力头痛的症状出现,可以通过口服减肥的药物来进行用药治疗,要注意多运动。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶咖啡,养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能。白天不要过度劳累,身心的过度劳累都会导致神经和肌肉的紧绷和疲惫,可以在睡前舒缓身心,洗个温水澡,按摩体贴柔和的音乐再入睡。也可以在睡眠时取侧卧位,适当抬高,头部是呼吸保持通畅。
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