失眠的全身表现是什么
病情描述：这两天自己总是睡不着，躺床上摆什么姿势都不对。失眠的全身表现是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好！对于失眠的患者在下午建议少喝或者不宜喝浓茶或者咖啡等一些兴奋剂，避免导致一些兴奋的物质导致大脑兴奋不易入睡，在睡觉时尽量让思想放松，少想一些不开心的事情，尽量少给自己在工作中和生活中施加压力，想办法缓解压力，学会自我放松，释放压力等。失眠的全身表现有疲劳想睡但又睡不着，心烦，有时是睡非睡，神疲乏力等。
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病情分析：
失眠主要指的是人对自己睡眠的质和量不满意，同时还会影响到日常的功能。一般来说都是有标准的，比如入睡时间超过半个小时以上，每晚醒来2次以上，容易早醒，总睡眠时间加起来不超过6个小时，这就是失眠症，还会发生在各种躯体疾病、精神疾病、药物滥用、环境改变以及睡眠呼吸紊乱等。
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