体内虚寒怎么办
病情描述：最近天气还挺炎热的，但是我感觉到身体特别的虚寒，请问体内虚寒怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
体内虚寒平时要适当多吃一些补气补血的食物，比如大红枣、猪肝、鸭血以及红皮花生，也可以适当吃桂圆、阿胶以及荔枝等补品，饮食方面需要做到循序渐进的补充，也要做到全面多样化，避免挑食以及偏食。可适当多吃优质蛋白质类食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等全面补充，另外要加强身体体质，通过调理后就可改善。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
体内虚寒的人平时要多吃一些红枣，猪肝，鸭血，鸡血，红皮花生的红皮，还可以吃一些桂圆，荔枝，阿胶等之类的补品，循序渐进的进行补充。饮食全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸡鸭鱼等全面补充，加强体育锻炼，通过一段时间的调理有助于改善。
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