吃什么能让胎儿健康成长

病情描述：我是一名高龄产妇，现在一怀孕4个月了比较注意吃的东西对胎儿有影响，吃什么能让胎儿健康成长？

医生回答 (2)

牛海静 副主任医师
邯郸市第一医院三级甲等

病情分析：

食物富含叶酸。叶酸是胎儿大脑发育的重要维生素，也是胎儿大脑发育的支柱。孕妇如果给胎儿补充更多叶酸，可以有效预防胎儿巨幼细胞性贫血和颅神经管畸形。对于富含钙的食物，胎儿的生长需要消耗孕妇体内大量的钙。如果存在严重的钙缺乏，可能会导致胎儿佝偻病或骨骼发育不良，甚至导致胎儿畸形。
盖红霞 主治医师
海东市循化县人民医院二级乙等

病情分析：

多吃一些含有蛋白质和微量元素的食物，可以促进胎儿的生长，比如说动物内脏牛肉，鱼肉，鲜虾之类的，营养价值也是比较高的，对于孕妇本身也是有好处的，而且要坚持每天喝一杯纯牛奶，可以补钙，有利于胎儿的骨骼发育，然后水果蔬菜也可以多吃，可以让胎儿的皮肤更好。

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