想增肥点太瘦怎样才能增肥
病情描述：我实在是太瘦了，看起来就特别的难看，我想增肥，请问想增肥点太瘦怎样才能增肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
主要还是注意长时间的生活习惯，这个才是最主要的，比如要多进行一些脂类的食物，保证每日三餐都要有规律的去吃，要多进行一下运动，睡眠一定要充足，养成良好的睡眠习惯，不要吸烟也不要喝酒，这样的话长时间坚持才能有所改善，平时要增加一些坚果类，花生类的食物。
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病情分析：
想要自己变得胖一些，那么在平时的饮食当中一定要注意做到饮食有规律，生活有规律，做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，多吃一些肉类的产品，而且也要多吃一些鸡蛋，有营养的一些食物，在坚持锻炼身体，提高自身的身体素质，身体素质好了之后，也可以慢慢的胖起来。
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