腰椎间盘突出术后怎么锻炼
病情描述：腰椎间盘突出一年了，上月的时候做了一个手术，腰椎间盘突出术后怎么锻炼？
医生回答 (2)
-
病情分析：
腰椎间盘突出症的患者在手术过后需要进行系统的康复锻炼，可以在运动治疗师指导下进行臀桥运动，飞燕运动，桥式运动或者平板支撑，深蹲以及活动功能训练，还可以游泳，能够提高腰椎的核心肌群力量，减少腰痛症状的发作，避免弯腰负重活动，可以使用硬板床休息。
-
病情分析：
你好，腰椎间盘突出的患者，做完手术治疗以后，休养一段时间需要进行功能锻炼，才能慢慢恢复，首先要慢慢的下地走路，等适应一段时间以后，可以练习下蹲，在练习轻微负重，在这个期间可以做下腰部的肌肉按摩，增强腰部肌肉强度，对彻底恢复有很大的好处，千万不要做剧烈的扭腰动作，避免病情进一步加重。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号