人流后肚子上很多赘肉
病情描述：我一直是偏瘦的身材，但是半年前去做了人流后就开始长肉，现在肚子上很多赘肉，请问人流后肚子上很多赘肉怎么恢复？
医生回答 (2)
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病情分析：
人工流产之后肚子上有赘肉，主要是原因是长时间的久坐、不喜欢运动，饮食上进食过多高热量的食物。平时注意不要暴饮暴食，每餐七分饱为宜，多吃蔬菜增加饱腹感，不要吃油炸食品，含糖的食物也不要吃。每天坚持做仰卧起坐，有利于减少腹部的脂肪，吃完饭之后半小时之内不要坐着，也不要躺着。
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病情分析：
你的这种情况多考虑是由于缺乏锻炼而引起的。建议可以多做一些有氧运动，如快步走，慢跑，爬山，游泳等，也可以做一些仰卧起坐，跳绳以及瑜伽，都有助于减除肚子上的赘肉。是不建议进行节食以及使用减肥药物的，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃主食，保证充足的睡眠，禁止暴饮暴食。
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