平躺着睡不着觉
病情描述：最近心情有点激动和兴奋，平躺着睡不着觉怎么办好呢？有什么快速入睡的方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
躺着睡不着，考虑是兴奋和激动引起的情况，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量，平复心情，避免兴奋和激动，可以口服一些增加睡眠，增加脑血流量的药物进行治疗，防止失眠，引起身体不适，四肢乏力，关节酸痛，头晕目眩等情况。睡觉之前少看电子产品和过度兴奋的电影电视等。
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病情分析：
平躺着睡不着的这个情况要考虑和自己的心情有些激动和兴奋，还处于这种比较兴奋的状态当中，当这种兴奋的状态慢慢消失的时候，就会有好的睡眠了，没有什么快速入睡的方法，所以说还是要调整一下自己的情绪，要以平和乐观的心态来面对自己这种比较兴奋的心情。
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