产妇能吃什么蔬菜

病情描述：我朋友最近刚刚生了一个宝宝，在做月子，也不知道怎么注意饮食，请问产妇能吃什么蔬菜？

医生回答 (2)

李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

产妇平时可以吃西红柿、小白菜、黄瓜、包菜、花菜等等。如果吃小白菜建议可以在菜里面放一些生姜，这样就可以去掉小白菜里面的寒性，因此也不会影响产妇的身体。除了饮食注意，平时还是要多休息，不可以熬夜，不要有太大的压力，也不要太劳累。可以多吃具有补血功效的食物，比如红枣、木耳等等。
陆建琴 副主任医师
天长市妇幼保健计划生育服务中心一级

病情分析：

产妇月子期间什么样的蔬菜都是可以吃的，月子期间的饮食应当参考怀孕期间的饮食应当荤素搭配，营养合理，多吃新鲜的蔬菜，适当进食水果，每天要一定的奶豆浆，瘦肉和主食。如果饮食过于单一，可造成产妇便秘和腹泻交替出现的症状，饮食品种多，分量少，多饮水保证充足的睡眠，最有利于乳汁分泌。