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腰椎滑脱怎么治疗锻炼保健

病情描述：患有腰椎滑脱，腰部经常疼痛，坐着的时候也很难受，腰椎滑脱怎么治疗锻炼保健？

医生回答 (2)

王佰亮 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

腰椎滑脱的患者需要适当进行康复锻炼，可以提高腰椎肌肉的力量和关节稳定性，患者可以在医生的指导下进行桥式运动，臀桥运动，游泳，平板支撑等锻炼，具体的锻炼需要有医生的指导，而且患者锻炼时可以佩戴腰围保护腰椎，平时不要弯腰，不要重体力劳动，预防腰痛的发作。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

腰椎滑脱的患者可以进行康复锻炼和腰椎的护理，减少腰痛症状发作，提高腰椎关节稳定性，患者可以在医生建议下进行平板支撑，5点支撑以及游泳等锻炼，提高核心肌群力量，平时可以配戴腰围，可以进行物理因子疗法或者针灸推拿治疗等，放松腰部肌肉，缓解疲劳。

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