月经不调的食疗方法
病情描述：最近皮肤暗淡无光泽，饮食不规律，所以这个月的大姨妈来得时间不准，有点大姨妈不调，月经不调的食疗方法？
医生回答 (2)
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朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
首先可以吃一些清淡的饮食，多吃一些含维生素高蛋白的食物，可以吃一些新鲜的青菜，水果，可以喝一些鲜奶豆浆，鱼，都是比较好的选择，吃一些油菜，芹菜，油麦菜，西兰花都是比较不错的，也可以用红枣，桂圆熬一些小米粥喝，或者是做一些蔬菜粥，这样对人的身体都是比较好的。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
造成月经不调的原因是多方面的，日常饮食结构不当是造成月经不调的主要原因，平时的饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些新鲜的蔬菜和低糖分的水果，还有优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆类制品，鸡鸭鱼等都需要全面的补充，保证睡眠，避免熬夜，加强体育锻炼。
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