女人月经期间吃什么最好

病情描述：女朋友总说她经期的时候我只知道让她喝热水，寻思着我也不知道还能让她吃什么了，女人月经期间吃什么最好？

医生回答 (2)

朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院三级甲等

病情分析：

不能吃寒凉和冰冷的食物，容易引起痛经，对身体也是有伤害的，可以吃温性的水果，比如苹果、石榴、菠萝、香蕉，这些来月经时间都可以吃，对于肉类的食物，比如牛肉、羊肉、鱼肉也是可以吃的，可以补充体内的蛋白质和矿物质，蔬菜可以吃番茄、菠菜，可以补充体内的铁质，来月经期间一定要注意保暖，不要受凉。
石阳 主治医师
沈北新区中心医院二级甲等

病情分析：

女人月经期间在饮食上可以多吃些营养比较丰富的食物，可以多喝些营养汤，如鸡汤、骨头汤等食物都是可以的；同时还可以适当的吃些水果等。如果经期存在有痛经的女性，可以通过喝些红糖水来进行缓解。经期要注意做好保暖工作，不要让子宫受寒，子宫受寒后是很容易引发痛经的。

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