更年期综合征怎样预防好

病情描述：大舅舅一周前检查出更年期综合征，想请教一下更年期综合征怎样预防好？

医生回答 (2)

孙香兰 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

更年期综合症多见于50周岁左右绝经期的女性，是由于体内激素分泌紊乱造成的，建议这样的女性尽量保持好心情，家人应该给予充分的理解与安慰，多进食富含蛋白质与维生素丰富的食物，尤其多吃豆制品可以缓解更年期的症状，另外经常锻炼，比如做瑜伽，散步晒太阳也可以预防更年期。
商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院一级甲等

病情分析：

更年期综合征的特征是自主神经功能障碍、情绪波动大、焦虑、偏执、思想不稳定、冲动，甚至歇斯底里发作。日常生活和休息应该有规律，注意心理平衡，保持心理健康，培养广泛的兴趣。多与他人交流，以减轻悲伤和压力。家庭成员了解耐受性，可以配合一些中成药，如前进加味逍遥丸和六味地黄丸。具体情况根据患者的病情和体质提出。

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