高血压高血脂脂肪肝肥胖
病情描述：长期吃入高糖量的零食导致高血压高血脂脂肪肝肥胖，有什么好的方法瘦下来呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
高血压，高血脂以及脂肪肝，肥胖，这些都是由于不良生活习惯引起的，首先建议采取科学规律的生活方式，每天要定时定量进餐，每日三餐，每餐主食不要，超过100克。饮食以清淡易消化为主，建议不要吃动物性脂肪，另外每天坚持运动90分钟以上，尽量将体重控制在正常范围，上述也会好转。
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病情分析：
建议你要适当的进行一些体育锻炼，可以去跳跳广场舞，慢跑，散步都是可以的，既能够起到强身健体的作用，还能够帮助减肥，饮食上吃的清淡一些，少吃一些油腻辛辣刺激的食物，零食建议要少吃，尤其是高糖量的，晚餐适当少吃一些，要定期监测血糖和血脂的情况。
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