体质虚的孩子吃什么好

病情描述：孩子长期挑食又不爱运动，体质很差，究竟体质虚的孩子吃什么好呢？

医生回答 (3)

李冀 副主任医师
北京协和医院三级甲等

病情分析：

你好，孩子在出现长期的挑食的情况下，就可能会影响到孩子的身体的健康发育，导致出现孩子的身体发育较差、身体虚弱的情况发生，在出现这种情况之后，还是需要及时的给孩子进行适当的调理的，主要是根据孩子的情况，适当补充蛋白质以及维生素、微量元素，如肉蛋奶、新鲜水果蔬菜，同时进行健脾胃的调理。
姜淑芳 副主任医师
济宁市中医院三级甲等

病情分析：

体质比较虚的孩子在平时饮食中要多吃优质蛋白的食物，比如猪肉、鱼肉、羊肉、鸡肉等，另外还要多吃维生素丰富的蔬菜水果，比如杨桃、菠菜、车厘子、苹果、油菜、圣女果等，另外还要引导孩子多锻炼身体，能够帮助脾胃营养的吸收，同时还要注意，不要让孩子熬夜，必要的时候也可以用中药进行调理。
王立伟 医师
易县塘湖中心卫生院一级甲等

病情分析：

你好，最好的增强抵抗力的方法是足够的营养和适当的户外活动。首先要让孩子加强体育活动，多锻炼，增强自身的素质，尽量不要挑食，荤素搭配。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。