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哺乳期的饮食注意

病情描述：这是我的第一胎，什么都不懂，小孩现在是纯母乳喂养，在这个哺乳期的饮食有什么需要注意的？

医生回答 (2)

荣春红 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

如果产妇的乳汁分泌相对较少，建议产妇多吃大豆猪蹄等食物，以促进产妇的乳汁分泌。在饮食方面，最好以清淡食物为主，不要吃刺激油腻、生冷食物的辛辣食物，以免宝宝出现消化不良或腹泻症状。产妇应在哺乳期定期生活，适当参加体育锻炼，不吸烟不喝酒。祝你健康
申利文 医师
天脊医院二级乙等

病情分析：

哺乳期瘦先要注意休息，保持情绪稳定和乐观不能生气。饮食上一定要注意清淡。禁忌生冷辛辣刺激性食物以及腐烂变质的垃圾食品。要多吃一些富含优质蛋白的食物，绿色蔬菜水果牛奶。多吃糖类食物。这样才能保证奶水质量。同时要做到营养的均衡和合理。生活规律。按时作息，

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