失眠都是哪些原因
病情描述：这个月老是睡不着，工作状态很差，医生说我是失眠了，失眠都是哪些原因？
医生回答 (2)
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病情分析：
人的睡眠是受多种因素影响的，首先是环境因素，如果睡眠环境出现改变，比如温度变化以及光线的问题都会对睡眠造成影响，还有就是精神压力过大，在入睡前尽量避免情绪过于激动，注意不要喝咖啡浓茶等刺激的饮料，还有就是身体激素紊乱导致的慢性失眠，需要积极的进行调理。
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田仪 医师
宁晋县凤凰镇得胜村卫生室 一级
引起失眠的原因很多，比如精神压力，心理因素熬夜，神经衰弱，内分泌紊乱等等都可以引起的。首先应该尽量避免上面所说的各种原因，必须要保持乐观开朗的心态，不要有太大的精神压力，在医生指导下口服镇静安神，调节神经的药物，配合中医中药和针灸来治疗。晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有助于缓解睡眠。
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