月经不调怎么预防才见效呢
病情描述：我们周围有很多女性都月经不调，月经不调怎么预防才见效呢？我现在也有一点提前
医生回答 (2)
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病情分析：
引起月经不调的原因有很多，如不良的生活习惯，熬夜，劳累，压力过大，饮食上进食过多生冷或者是辛辣的食物导致宫寒或者是血燥，都容易引起月经不调，如果平时过度的节食导致营养摄入不均衡，出现气血不足也会影响月经的，要注意按时的就寝，不要熬夜，多吃一些含铁丰富的食物。
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病情分析：
想要防止月经不调，平时要养成一个好的饮食习惯，三餐进食，不要暴饮暴食，也不要过饥，少吃一些过于寒凉的食物，饮食的种类要多样多样化，饮食的结构要均衡，如果有贫血要及时的进行治疗，注意个人的卫生，月经期间使用优质合格的卫生护垫，并且要注意清洁外阴。
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