女性朋友健身时需要注意的事项
病情描述：最近发现 许多女性朋友都喜欢健身，不知道女性朋友健身时需要注意的事项有？
医生回答 (2)
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病情分析：
女性身体体质一般都比较虚弱，健身时尽量要选择适合自己的项目，一般可以做做瑜伽，健美操等，尽量不要做剧烈的运动，运动强度不可以过大，要注意体质，可以多吃点营养价值高的食物，补充各种营养，在运动前一定要热身等身体发热了才可以做运动。可以结合自己的年龄和身体状况，选择适合自己的健身项目。
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病情分析：
运动前先卸妆，用洗面奶洗净脸部污垢，因为运动时，如果脸部残留化妆品污垢，会容易造成毛孔堵塞的，还要注意护发，汗水和碱水是头发的天敌，运动后必须要洗干净头发，运动过后要立即脱掉湿衣服，否则肩，背，胸上的暗疮会在湿衣服的摩擦下复发，汗水粘附在皮肤上，容易长粉刺。
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