如何锻炼小腿
病情描述：生孩子之后，我的小兔特别的粗，现在也是这样的，如何锻炼小腿？
医生回答 (1)
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姜成钢 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
可以进行运动锻炼来瘦小腿，但是要保证运动方法的正确，不要剧烈运动，剧烈运动会导致小腿肌肉更严重。建议在运动之前先做10分钟左右的热身，然后结束后再做一些拉伸运动，要注意按摩小腿。运动过后也可以泡澡舒缓一下肌肉。饮食方面也要注意，少吃一些高热量和高脂肪的食物。
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