晒太阳为什么可以补钙
病情描述：我一直听朋友说晒太阳可以补钙，请问医生，晒太阳为什么可以补钙呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
晒太阳并不能够补钙，只能够促进钙的吸收，因为阳光中的紫外线能够促进皮肤中的7~脱氢胆固醇生成，再依靠皮肤温度转为维生素，通过淋巴运送，吸入血液，最后生产成为维生素D，补钙的时候也可以选择碳酸钙，也是比较容易吸收的，多吃一些含钙比较高的食物，瘦肉，豆制品，奶制品等。
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病情分析：
晒太阳可以起到一定的补钙的作用，同时可以促进钙的吸收。因为阳光的照射可以起到一定的促进钙的吸收，所以说要多晒太阳可以起到补钙的作用，那么多晒太阳对身体来说也是有好处的本身太阳光就具有一定的杀菌消毒的作用，平时的时候养成有规律的生活饮食方式，多锻炼。
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