怎么降胆固醇？

病情描述：怎么降胆固醇？

医生回答 (2)

蔡政华 副主任医师
大石桥市中心医院三级乙等

病情分析：

能降低胆固醇方法很多，首先要饮食上控制，一定要多吃蔬菜水果，清淡一点的饮食，减少动物类脂肪，增加不饱和脂肪酸的摄入，可以多吃深海的鱼。多喝水。再一个要加强运动，跑步可以促进脂肪的代谢。每天进行半小时的慢跑，游泳，爬山，等有氧运动。明显降低胆固醇的含量。
蔡政华 副主任医师
大石桥市中心医院三级乙等

病情分析：

胆固醇增高可以明显，提高，增加心血管，疾病的发生几率，所以说，必须降低胆固醇，首先饮食上要多吃蔬菜水果。再一个就是要清淡的饮食，尽少摄入，动物性脂肪，反式脂肪酸。特别是油炸类食品。做运动，保持身体健康，保证充足的睡眠，然后可以口服他定位，降血脂，是目前最有效的降脂药物。

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