怎么减臀部
病情描述：我老婆自从生了孩子之后，臀部就很多肉，怎么减臀部？谢谢医生！
医生回答 (2)
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病情分析：
请问你还有没有停止给孩子哺乳呢？如果还是正在哺乳的话，建议你饮食上还要摄取过多的一些营养物。如果减肥期间的话，建议不要吃甜食，不要吃油炸的食物也可以通过采取辅助减肥的方式，比如说针灸和拔罐。平时的话可以做一个仰卧起坐，转呼啦圈等运动也可以进行减肥。
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病情分析：
减臀部肌肉最好的方法是下蹲运动，可以把双腿并立然后下蹲，每天练习三组，每组100下，也可以练习一些瑜伽动作，对于减臀部脂肪也有很大的帮助，出来运动完饮食上也要注意进行调整，要控制脂肪和热量的摄入，多吃一些新鲜的蔬菜水果和粗纤维食品来加快身体的新陈代谢。
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