月经期间应该多吃什么对身体好

病情描述：刚开始来月经，在月经期内会觉得身体虚弱，月经期间应该多吃什么对身体好？

医生回答 (2)

牛玉敏 副主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

月经期间需要多吃一些补血的食物，由于来月经会容易造成贫血的情况，多吃补血的食物，对身体比较好，而且还能缓解，由于月经多引起的贫血，这段时间注意腹部保暖，不能着凉，不能做剧烈运动，可以多吃一些汤类的食物，这样可以缓解痛经的症状。尤其对于身体比较虚弱的人。
郭守兵 医师
连云港市康复医院二级乙等

病情分析：

月经期间要多吃一些含铁丰富的食物，如瘦肉，猪肝，鸡蛋黄，猪血，红枣黑木耳等，要多喝温开水，促进身体的代谢，不要熬夜和过于剧烈的运动，不要劳累，饮食的口味要清淡一些，以容易消化的软食为主，使用温水清洗外阴，内裤要清洗干净，在日光下曝晒晾干。

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