做些什么运动可缓解腰痛男50岁
病情描述：我想这在这里咨询一下专家，做些什么运动可缓解腰痛男50岁谢谢?
医生回答 (2)
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病情分析：
腰痛应该首先进一步进行检查。明确导致腰部疼痛的原因，然后对症进行治疗。如果是腰椎间盘突出引起的腰痛，急性期不适合做运动，应该绝对卧床休息三周。然后给患者佩戴护腰，避免做反复弯腰的活动和长期久坐等。缓解期可以加强腰背肌的锻炼，如小燕飞，倒走等。以减少腰病的发生率。
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李长征 医师
桓台县果里镇永富村卫生室 一级丙等
你好，出现腰疼的情况时，需要及时的进行就医检查，通过检查确定引起腰疼的原因之后，才可以根据情况进行适当的调理治疗，若是由于腰肌劳损等情况所造成的腰疼的话，则可以根据情况适当的进行腰部的扭腰活动，尽量避免出现久坐的情况，可以起到一定的缓解腰肌劳损引起腰疼症状的效果。
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