怎样科学坐月子
病情描述：刚生完孩子，都说坐月子很重要，可以改变女人的体质，怎样科学坐月子？
医生回答 (2)
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李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院 三级甲等
在坐月子的期间由于女性生完孩子之后身体比较虚弱，出汗比较多，要多喝水，同时还要分泌乳汁给宝宝需要大量的水分，在这期间吃一些容易消化的食物，因为生完孩子之后胃肠道的蠕动相对比较慢消化吸收率也会降低，多吃些易消化的东西，多喝汤水，还要注意身体的保暖。
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病情分析：
科学的坐月子，那么建议在坐月子期间，首先最少要休息到一个月以上的时间是比较好的，而且在坐月子期间一定要注意自己的心情，要好要保持一个乐观的心态，不能够生气，而且要适当的进行一些体育锻炼，不能够总是坐在那里吃，不运动会造成营养过剩，但是要保证营养全面均衡。
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