产后抑郁症要怎么预防
病情描述：我听说有很多人生完宝宝后会得抑郁症，想咨询一下产后抑郁症要怎么预防？
医生回答 (2)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
对于产后抑郁症的预防，关键主要就是在自己的心态和情绪的调整。平时多听听音乐，多与人交流和沟通，放松自己的情绪和心态。注意保证充足的休息和饮食方面的调养。最关键的还是在于自己主动调节情绪，提高自己的抗压能力。放松心情，同时要注意多休息，避免劳累过度。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
在产后应该保持心情愉悦或者和家人朋友多沟通，相互多分担家务等，可以避免产后抑郁症的出现。如果产后精神压力大或者长时间一个人照顾孩子，很可能会导致情绪差或者情绪低落，爱哭泣等，也会影响到正常的睡眠质量的，所以一旦发现有异常，应该积极就医来治疗。
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