很难睡着怎么办
病情描述：我妈妈最近刚好是更年期时间段，最近一直失眠很难睡着，请问医生，我妈妈这要很难睡着怎么办?
医生回答 (2)
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病情分析：
因为更年期的原因，所以说睡眠质量不好，这个也属于是正常的，是需要进行一些相关的调理的，那么首先在情绪方面还是要学会放松，不要给自己过大的压力，调节自己的状态，保持一个平和乐观的心态来面对，同时对于身体比较虚弱的要进行一些相关保健品的补充，多吃一些维生素含量比较高的食物。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
更年期最容易出现失眠的现象，需要积极的进行检查和对症治疗，同时也需要注意观察是否存在其他症状。如果是出现了失眠，需要遵医嘱进行口服镇静催眠药物，同时配合口服谷维素，一定要注意，不能喝茶喝咖啡，养成良好的饮食习惯，保持心情舒畅。特别严重的失眠也可以口服阿普唑仑。
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