经常失眠该怎么调理
病情描述：不知道为什么，最近几天老是失眠，不知道如何调理，经常失眠该怎么调理？
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠提示有入睡困难，多梦易醒的情况，可以影响睡眠质量，容易诱发焦虑抑郁等精神疾病，年轻人失眠的常见原因包括工作生活压力大，人际关系不好等，建议就诊医院精神心理科看看，可以在医师指导下使用镇静助眠的药物治疗，可以改善睡眠质量，按时作息，不要熬夜。
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病情分析：
这种情况被认为是由神经衰弱引起的。主要表现包括难以入睡、多梦、头晕、头痛、耳鸣、胸闷、心悸等症状。建议口服谷维素、维生素b1片、安神补脑液进行调理，并在医生指导下服用地西泮片。通常注意养成良好的睡眠习惯，避免过度劳累，减轻压力，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、葡萄酒和茶，不要暴饮暴食，饮食应清淡，少吃辛辣刺激性食物和难以消化的油炸食品。多吃新鲜蔬菜和水果。
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