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备孕前需要吃什么

病情描述:我和我的老公想要孩子,所以我一直都在备孕,请问备孕前需要吃什么?
医生回答 (2)
  • 黄存
    黄存 副主任医师
    马鞍山市妇幼保健院 三级甲等
    病情分析:

    男女双方在备孕前,一般主要是通过食疗,饮食全面多样化,避免偏食和挑食,多吃一些优质蛋白质之类的食物,鸡蛋,牛奶,瘦肉,豆类制品,鸡,鸭,鱼等都需要全面的补充,新鲜的蔬菜,女方可以补充叶酸,一般在怀孕前三个月就可以开始补充,保证睡眠,避免熬夜,适当锻炼身体。

  • 郭守兵
    郭守兵 医师
    连云港市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    备孕期间口服叶酸,有利于防止胎儿血管神经发育异常,多吃一些高蛋白和高维生素的时候补充营养,不要吃过于生冷、油腻和刺激性的食物,不要熬夜和过于剧烈的运动,不要劳累,保持情绪稳定,不要喝酒,不要抽烟,多喝一些温开水促进身体的代谢,期间也不要受凉。

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黄存
黄存 副主任医师

马鞍山市妇幼保健院 生殖中心

擅长:不孕症的规范诊疗、生殖内分泌疾病、反复流产的诊治、人工授精及试管婴儿技术等。
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