怎么改变月经周期
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病情分析：
体内激素水平改变，月经周期就会改变。日常生活当中，饮食和作息对于月经周期的影响都是非常大的。饮食上尽量清淡易消化，营养均衡，加强运动锻炼，同时需要注意的是，合理膳食结构对于身体健康非常的重要，保证充足的睡眠，良好的睡眠质量可以调节体内激素水平，处于稳定状态。
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杨桂梅 主治医师
来宾市兴宾区城厢镇卫生院 一级丙等
月经是女性成熟的一个标志，一般具有周期性、自律性。如果没有特殊情况，没必要过分的干预。绝大多数女性一般是一个月来一次月经，而且总量大概是在30~50毫升之间，一般持续5~6天，为暗红色，不凝血，没有明显的血腥味。月经期间注意阴部清洁卫生，不要吃冰冷、酸辣等刺激性的食物。
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