孕妇每日食谱
病情描述：我老婆终于怀孕，全家都特别重视，想知道孕妇每日食谱具体是什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇的食谱主要就是要饮食多样化，并且要营养均衡，才能够保证孕妇和胎儿的成长所需，一般来说是要补充维生素，蛋白质，而且最好是优质蛋白，每天保证要有肉类，可以是鱼肉，瘦肉，牛肉，动物内脏等等，还有水果蔬菜，比如说猕猴桃，西红柿，苹果，对于孕妇和胎儿是有好处的。
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董巧兰 医师
天长市妇幼保健计划生育服务中心 一级
怀孕早期正常饮食，少量多餐，多吃新鲜的水果蔬菜，每天可以吃不同品种的水果和蔬菜，优质蛋白质，比如：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等，适当吃一些坚果类食物，到怀孕3个月后适当加强营养，4个月开始补充钙剂和铁剂，以防宝宝缺钙影响宝宝骨骼和牙齿发育，缺铁容易引起宝宝贫血。
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