心里很压抑不爱说话
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病情分析:
患者出现这种情况,建议放松自己,舒缓压力,另外多培养自己的兴趣爱好,平时也要多做运动,比如可以进行慢跑,散步,游泳或者是练练太极等。另外患者在饮食上也要多吃一些含钾丰富的食物比如香蕉,坚果,瘦肉。另外也可以多吃些B族维生素含量丰富的食物,能够缓解患者的症状。
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赵岩 主治医师
沈阳市于洪区结核病防治所 一级
建议一般可以使用心理治疗配合药物治疗的方法,缓解症状,平时多做一些比较喜欢的事情,转移注意力,多寻求家人的陪伴,保持愉悦的心情,进行适当的体育运动,增强体质。因为抑郁症具有一定的复发性,所以平时一定要做好护理工作,尽量减少一些烦恼或者压力。
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