晚上睡不着怎么办
病情描述：我生完孩子之后就开始暴瘦，正在研究长肉计划，可是最近又开始失眠了，请问晚上睡不着怎么办？长肉的计划又泡汤了太辛苦了
医生回答 (2)
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病情分析：
生产小孩子以后，身体出现消瘦，伴有晚上睡不着觉出现失眠的临床表现，是不要紧张的，平时注意自己的生活作息时间要有规律，养成按时睡觉，按时起床的生活习惯，平时注意加强营养，避免心情不好，是可以慢慢的改善身体的失眠症状，必要时是需要配合使用调节身体植物神经功能紊乱的药物进行治疗失眠。
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病情分析：
晚上睡不着觉的这个情况要考虑是和市民有着一定的关系，生完孩子之后可能是因为比较辛苦，所以说比较瘦，一直没有长胖，那么建议在日常的生活当中先从饮食方面进行相关的调整，要做到饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，多吃一些肉类的产品。而且也要适当的进行一些体育锻炼。
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