如何紧致腹部
病情描述：生完孩子之后腹部很松弛，而且很大，腰很粗，请问如何紧致腹部？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想使松弛的腹部变得紧致，经常参加体育运动，加强体育锻炼是不二法门。能使腹部变紧致的体育运动项目有很多，适合于日常锻炼的有摇呼啦圈、骑自行车、爬楼梯、慢跑、仰卧起坐、瑜伽等。还可以在散步时双手平举与肩齐，边走边扭动腰部，腰部摆幅左右各15度，能很好的锻炼腰部肌肉。
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病情分析：
一般来说，随着怀孕月份的增加，腹壁会膨胀。一旦胎儿离开母亲的身体，子宫会很快恢复，但是腹壁会因人而异。快速恢复的腹壁会稍微放松，而缓慢恢复的腹壁会放松得更厉害。剖宫产后腹壁上会形成疤痕。由于拉力的作用，建议你注意健康饮食，少吃高热量的食物。同时，你可以做产后运动来加速恢复，同时收紧腹壁。
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