吃什么促进肝脏排毒
病情描述：经常忘我的追电视剧，就会经常熬夜到很晚，吃什么促进肝脏排毒？
医生回答 (2)
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欧宏亮 副主任医师
中国科学院大学宁波华美医院(宁波市第二医院) 三级甲等
可以吃一些清淡有营养的食物，比如小米，蔬菜瓜果等都可以促进肝脏排毒的，肝脏是人体内脏中最大的器官，如果是经常熬夜的话，很容易使肝脏受损伤，导致肝脏功能排毒减弱，平时一定要多吃一些胡萝卜食物，然后多喝水，不要经常性的熬夜，多注意调理，养成定时排便的习惯。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
促进肝脏排毒最好的方法就是保证充足睡眠，经常熬夜的人群容易出现肝功能损伤。为了保证肝功能正常，应当戒除这种不良的生活习惯。饮食中多吃一些富含膳食纤维素的食物，如各种新鲜的蔬菜和水果，各种粗杂粮，各种薯类食物，都有助于促进肝脏排毒。注意戒酒。
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