自我感觉体虚可以晨跑吗
病情描述：自我感觉体虚，每天都乏力，嗜睡，头晕脑胀的，做什么事都提不起精神，想通过锻炼提高体质，可以晨跑吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，这种情况是可以进行晨跑的，每天都有乏力嗜睡，头晕脑胀，提不起精神的情况，说明体质比较虚弱，或者是由于缺乏锻炼造成的，应该加以调节。运动的时候注意做好热身活动，根据自身身体状况进行适量的运动，不要过量。在平时生活中注意加强饮食营养，保证充足的睡眠，不要熬夜。
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病情分析：
身体虚弱可以适当的运动，晨跑调理跑步和锻炼增强体质有利于体虚的恢复。导致身体虚弱的病因和平时熬夜劳累不规律生活饮食，贫血，脾虚很多病因都是有直接的关系。平时需要规律生活均衡饮食适当的运动有利于身体的恢复。有时间还可以去附近医院，在医生指导下辩证后选择中药治疗。
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