感觉体质差应该怎么办才好啊
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病情分析：
体质差的人应该根据自己的情况加强锻炼。例如，充足的营养、均衡的饮食、充足的维生素补充剂、蛋白质、碳水化合物、脂肪等。多吃新鲜蔬菜和水果、牛肉鸡肉、和鱼来补充高质量的蛋白质，多吃蘑菇来增强免疫力。充足的睡眠，养成午睡的习惯，早睡早起。坚持体育锻炼，每周3~5次，循序渐进，可以慢跑、快速行走、游泳等。可以在医生指导下喝西洋参、黄芪、当归泡水补气。
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商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院 一级甲等
体质差往往是免疫力低下的原因，免疫力低下有很多原因。例如，先天性免疫缺陷、继发性免疫缺陷、运动过少和营养不良都会导致身体状况不佳、生活时间表不规则或慢性疾病和身体虚弱，经常熬夜，所有这些都是身体状况不佳的原因。能从根本上解决问题，降低发病率。建议每天多喝白开水，这样可以促进身体的新陈代谢。积极参加体育锻炼，增强体质，多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素也是最重要的。
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