肩袖损伤食谱
病情描述：长时间打篮球跟人互撞肩膀导致肩袖，疼痛难忍，肩袖损伤食谱有哪些呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
肩袖损伤，以后应该自动休息，减少活动，尽量佩戴固定器具减少活动，可以进行局部的热敷，针灸，理疗，可以口服活血止痛的药物，可以贴活血止痛的膏药。以后千万要记住，不要一个姿势时间太久，做活动时之前要做好准备活动，避免肌腱肌肉损伤，另外，不要过度劳累。
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陈健南 住院医师
东莞市大岭山社区卫生服务中心 一级甲等
肩袖损伤可以多吃新鲜的牛肉，羊肉，豆腐，奶酪等钙元素丰富的食物。可以多吃新鲜的油麦菜，卷心菜，甘蓝等高纤维的蔬菜，平常不要食用花椒，辣椒，烧烤火锅等食物，容易导致损伤部位发炎。肩袖损伤平常要注意保养，不要进行剧烈的运动，不要提重物，容易导致病情加重。
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