怎样才能使头发变多呢？
病情描述：最近一段时间洗头的时候掉发太严重了，本来头发就少，随着不断脱发，现在就越发的少了，怎样才能使头发变多呢？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
平时可以多吃一些菠菜、韭菜、大豆等一些蔬菜，因为这些蔬菜能够促进皮肤神经细胞的新陈代谢。另外还要多吃些黑芝麻、核桃等一些坚果类的食物，因为这些食物能够对头发增长过程中补充丰富的营养。平时还要多按摩头皮，能够有效的舒缓头皮的血管和毛囊，从而可以有效的改善头皮的血液循环。
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李天天 医师
云阳县栖霞镇中心卫生院 一级
脱发可能是体内缺乏微量元素，睡眠不足或者是内分泌失调引起来的，每天要保证充足的睡眠时间，多吃一些黑芝麻，黑豆，干果之类的食物，有助于防脱发，使用一些纯天然不刺激性的洗发水对毛囊进行滋润和修复，做好生活上的各项护理工作，能够有效减轻脱发的症状。
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